স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হচ্ছে কিনা জানা জরুরি। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের দাঁতের ক্ষয়, হাড়, দাঁত ভঙ্গুর হবার পাশাপাশি :

পেশি ব্যথা, ক্র্যাম্প, হাঁটাহাঁটি বা নড়াচড়া করার সময় উরু ও বাহুতে ব্যথা ছাড়াও হাত, বাহু, পা ও মুখের চারপাশে অসাড়তাও অনুভব হতে পারে।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে আপনার চরম ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। অনিদ্রা হতে পারে যেটি মনোযোগের অভাব, ভুলে যাওয়া এবং বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।

আপনি পর্যাপ্ত পরিমানে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করছেন তো?

Calcium Deficiency Insights